jak sie

Z czym się wyrobisz? Nie wiem, jak masz zaległości, to może być ciężko o czerwony pasek na świadectwie... mistrz |-)

Tak jak bigger choć jakbym był na twoim miejscu to bym się skusił na Profi Whey Mass ale to jest moje zdanie nie sugestja Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

Pewnie jak uda zostana odpowiednio zaczepione to tak jest PS W miejscu gdzie chodziłem na siłke kolesie drązkiem wyciągu górnego zciągali po 80-90 kg a zaden nie potrafił sie podciągnąc więcej niż kilka razy he he pozdro

Zasłanianie zdrowego oka ma służyć poprawie ostrości widzenia. Ale dokladnei tak jak kolega napisal Pan okulista sie pytal o Ciebie

jak zadbasz o elementarne kwestie to będą nie wiem skąd się wzięło, że storm musi być łączony z shockiem i odwrotnie

Najlepiej byłoby gdybys wstawił przykładowy dzień z odzywiania bo jak wyżej zostało wspomniane odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE braków z diety i jej użycie nie powinno przekraczać 30 % dziennego zapotrzebowania na ten makroskladnik . Co do witamin to warto wiedzieć czy w ogóle potzrebujemy się suplementować bo mając ogarnietą dobrze diete [...]

[...] wiedzieć do czego służą odżywki i suplementy, które chcesz stosować, zanim zaczniesz to robić. Mało sensowne jest stosowanie czegoś nie wiedząc po co. Gdybyś wiedział w jakim celu stosuje się odżywkę białkową, to tego pytania by nie było. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w naszej diecie. Stosujemy więc taką ilość danego [...]

Czy ktos z was bral ta odzywke? Chodzi mi o jej smak, rozpuszczalnosc, efekty itp. bralem smak: czekolada ok, wanilia tak sobie rozpuszczalnosc - dobra, geste po zrobieniu efekty - jak po jedzeniu ogolnie produkt wydaje mi sie ze udany

co do msm to calkiem mozliwe, ze ze skladu wydupca. teraz jest jeszcze w necie, bo moga byc zapasy, zobaczymy jak bedzie sytuacja sie rozwijala. wpisz w google animal flex i poszukaj

Orientuje się ktoś może czy zmieniając szatę graficzną opakowania Purple Wraath producent również wprowadził zmiany w skład produktu jak to często ma miejsce? Niby nie ma informacji na opakowaniu typu "Nowa Formula" ale wole zapytać zanim wtopię 200 zł.

Nie każdy jest wszechwiedzący jak ty. Poza tym liczyłem na opinie osoby która brała wersję w nowym i starym opakowaniu. Zamiast tego widzę nic nie wnoszące mądrzenie się. Może jeszcze soga dać za wskazanie google?

wrzuc podstawowego LC jak zaczynasz;-) im ciemniej w las, tym wtedy mozna sie pobawic z kombinacjami

Szczerze mówiąc to w porównaniu z górą ciała wyglądają jak byś ich nie ćwiczył. Przyłóż się do ich treningu żeby nadrobić dysproporcje

Dokladnie, jak bedziesz wiekszy to wtedy sie zastanawiaj nad proporcjami ;-)

jak kalorycznosć się zgadza dasz te 0.7-0.8 g tłuszczu na kg masy ciała to też ok

Nie ma co się cudów spodziewać, jak zagra dieta i trening będą efekty to są oaprte preparaty na ziołach, wyciągach z owoców. Można brać też sterydy i efektów nie będzie, samo z siebie nic nie pomoże.

Jak będziesz robić normalnie ćwiczyć bez przeciążeń wielkich to będzie dobrze . Pytanie tylko jakie przeciazenie uznac za duze? A do tego cwiczac na silowni raczej zmierzamy do zwiekszania stopniowego ciezaru wiec gdzies pojawia sie ryzyko. Mysle ze ostatecznie trzeba obsewowac siebie i zbadac wzrok.

No to jak wolisz to bierz po co się pytasz o forum skoro już ustaliles

[...] na Twój temat, ani też co będzie lepsze dla większości z nas. Z reguły w sytuacji, gdy celem jest kształtowanie sylwetki zakłada się wykonywanie większą ilość serii na duże partie mięśniowe, jak nogi, czy plecy. Im większe partie mięśniowe, tym również większy nakład obciążenia i trochę mniej powtórzeń w stosunku do małych partii mięśniowych.

[...] do góry ze sztangielkami lub sztangą, ćwiczą również trzymanie sztangielki w ugiętej ręce w kącie 90 stopni opartej na kolanach ciężar maksymalny i starają się wytrzymywać jak najdłużej do tego różne ćwiczenia na triceps, wyciskanie leżąc a barków większość nie ćwiczy oprócz siły bardzo ważna jest też technika w sumie to chyba nawet ważniejsza [...]